1. 精简社交
减少无意义的寒暄和饭局，只和相处舒服的人往来，不必刻意迎合谁。
2. 守住独处节奏
留足专属独处时间，放下手机碎片信息，看书、发呆、散步都好，让心神慢下来。
3. 降低物欲
东西够用就好，不被攀比、消费裹挟，生活简单了，内心自然少纷扰。
4. 学会钝感
别人的闲话、琐事、得失别往心里去，遇事不纠结、不内耗。
5. 专注小事
把心思放在日常烟火里，做饭、打扫、养花，在踏实的小事里获得安稳。

清净从不是与世隔绝，而是心不被外界牵着走。