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五山夜跑（2217）：依然还有些许的凉意！华工东区操场慢跑11.01km，1h0

2026-06-10 23:00:33 红楼鬼话魏立华 健康

五山夜跑（2217）：依然还有些许的凉意！华工东区操场慢跑11.01km，1h04mins21secs，551的千米配速；心率133，跑后拉伸！

ps：慢就是快！能跑就是福！切忌心在前身在后！

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