“如果你讨厌社交，对别人不感兴趣，喜欢封闭自己，甚至想销声匿迹，那么你可能根本就没有什么心理问题，而是你长期处于一个失权的环境里。只有独处时，你才能完全做自己，在人群中就会丧失做自己的权利。”

真正反常的地方在于，社交原本不该是奢侈品，陪人吃饭、陪人散步、陪人说两句话，本来都属于日常生活。现在这些东西被平台打包、被市场定价、被算法推荐，说明很多人的现实连接已经断电了，这不是小情绪，而是社会关系的预警信号。

一个人说自己讨厌社交，表面看是性格变冷，往深处看，是他对“低质量关系”失去耐心。酒桌上要表演，群聊里要附和，亲戚面前要解释，职场里要配合，这些关系看似热闹，实际一直在消耗人。人退出去，不一定是脆弱，可能是拒绝继续被关系榨干。