今天拿出冰箱里的蓝莓，发现有小部分果子坏了，家人担心吃了坏事，问豆包。豆包说，蓝莓自己少量变质，是没有过度用药的表现，属于正常。

又想起前日吃用药过度的草莓，犯了荨麻疹（当时粗心大意），浑身奇痒难耐。医生建议用些抗过敏药。我啥药也没用，只靠自己作息规律、饮食营养均衡健康抵御。过一段时间，已经完全无事。

想起十多年前，被雨淋之后不久，浑身长了大片的荨麻疹，除了脸，几乎无一处好的皮肤，各大医院寻医问药，激素也用了不少，却迁延不愈。几个月下来，发胖不少，损坏了身体，病却不见痊愈。痛苦，扛着。

三个月的时间里，我自己也琢磨，查阅网络资料研究，得知是自身免疫力低下，身体状况为致病根本。于是，果断戒药，而是用锻炼身体，增量营养，吃补气血的药来反向培基固本。效果出乎意料的好，慢慢的，荨麻疹不见了，而且十多年了，从未复发。

于是，反思，人的病，很多时候外力是诱因，如果被致病，还一再依靠用药治疗，身体会产生药物依赖，离开药物会有戒断反应。用药时间越长，戒断越难。

倘若再有外力诱因，身体会不知不觉被消耗掉阳气，损毁根基。药物依赖越久，挣脱便越艰难。反复受外界侵扰，终究会耗损元气，动摇根本。
人的身体就似一部利器，习惯与心性心力就是保养机器的方子。

啰嗦多了，见笑。