夏天一吃冰就胃痛？这个中成药，家家户户都应该备一瓶！

“雨锌姐姐，我快被折磨死了！”

上周五晚上，一位28岁的宝妈给我发来一串哭脸。她说中午天太热，吃了两片冰西瓜，又灌了一瓶冰可乐。结果下午胃就开始翻江倒海，胀得像个气球，还一阵阵绞痛，跑了好几趟厕所，拉的像水一样。

“我以为睡一觉就好了，结果晚上更严重了，胃里像有只手在拧，恶心想吐，浑身没劲。”

我赶紧问她发烧没有、有没有脓血便。她说没有，就是又吐又泻，肚子咕噜噜响。

我说：你这是典型的 “寒湿困脾” 。大热天，外面热，里面寒。冰西瓜加冰可乐，寒湿直中脾胃，把脾胃的阳气给浇灭了。

我问她家里有没有藿香正气水。她说有，但那是中暑喝的呀？

我笑了：藿香正气不是只治中暑，它是夏天 “寒湿型胃肠感冒” 的第一药。

她半信半疑喝了两支。过了半小时给我发消息：“雨锌姐姐，胃不拧着了，也不那么恶心了。太神奇了！”

夏天胃病，多半是“吃”出来的

很多人以为夏天胃口不好、拉肚子是“细菌感染”或者“上火”。其实，夏天最常见的胃病，恰恰是受寒。

你想想——冰淇淋、冰西瓜、冰啤酒、冰奶茶，空调开到20度，夜里肚脐露在外面……这些都在往脾胃里“灌寒气”。

中医讲“脾喜燥恶湿，胃喜温恶寒”。寒湿一进来，脾胃就“罢工”了：不消化、肚子胀、恶心、呕吐、腹泻、浑身沉重、舌苔白腻。

这时候你用抗生素或者止泻药，不但没用，还可能把寒湿留在体内，变成慢性胃炎、慢性腹泻。

对症的中成药，首选藿香正气

藿香正气这个方子，出自宋代的《太平惠民和剂局方》，专门治疗 “外感风寒，内伤湿滞” 。

简单说就是：外面吹着空调受了凉，里面又吃了冰的凉的，寒湿内外夹击，脾胃就扛不住了。

藿香正气里，藿香、紫苏、白芷散寒化湿，厚朴、大腹皮、陈皮行气消胀，茯苓、白术健脾祛湿。一整套组合拳，把寒湿从里到外赶出去。

市面上有藿香正气水、软胶囊、口服液。急性发作推荐藿香正气水，含酒精，效果快，但味道很冲。开车或酒精过敏的选软胶囊或无酒精口服液。

什么情况用藿香正气？记住三个特征

· 胃胀、恶心、呕吐、腹泻，肚子咕噜响
· 舌苔白腻，像铺了一层霜
· 伴有怕冷、头重、浑身没劲，但不发烧或者低烧

如果发烧超过38.5度、脓血便、严重脱水，马上去医院，别自己扛。

夏季护胃，雨锌姐姐三个忠告

1. 冰箱里的水果拿出来放15分钟再吃——让寒气散一散，别直接入口。
2. 夜里睡觉一定盖好肚脐——肚脐是“神阙穴”，最怕受凉，开空调穿个肚兜或者盖条薄毯。
3. 夏天喝点生姜红枣茶——生姜散寒，红枣补脾，每天早上切三片姜、两颗红枣煮水喝，比什么养胃药都强。

评论区聊聊： 你夏天有没有因为吃冰的拉过肚子？你是怎么处理的？或者你有什么养胃小妙招？留言告诉雨锌姐姐，我会挑几位送一份“四季养胃食谱”。维生素锌镁片 解热去暑药 胃冰 胃痛丸 钙镁锌营养饮 补钙锌饮