抹茶控低卡甜品！抹茶奇亚籽饱腹杯抹茶控可以做这个，清爽又抗饿。奇亚籽有颗粒布丁感，配酸奶和抹茶，适合当早餐甜品。准备材料：奇亚籽、抹茶粉、无糖酸奶、牛奶。简单做法：抹茶粉用少量温牛奶化开，加入剩余牛奶和奇亚籽。搅拌后冷藏一晚，第二天叠加酸奶层。热量卖点：膳食纤维加蛋白质的组合，比单纯甜饮更抗饿。小提示：抹茶一定要先化开，否则容易出现粉块。杯子分层会更好看。承包笑点碎碎念