从230斤到200斤，45岁的于娜剪掉长发，站在镜子前，眼泪当场就下来了。

她曾是超模冠军，后来因长期焦虑症吃药，体重失控，衣服一件也穿不上，退圈十年。这次在大理录节目，老友罗海琼一见她就红了眼眶，感慨变化太大。

于娜没回避，坦言是药物副作用和情绪暴食搞垮了身体。现在每天5公里晨跑、瑜伽、中医调理，吃得清淡，脸部轮廓紧了，双下巴也没了。

她说，健康比任何外形都重要。中年不是衰退，是和自己和解，重新活一次。