宗萨仁波切说：
“别人撒盐伤不了你，除非自己身上有溃烂之处。每当你觉得受到伤害，是因为你本身有伤口。让你生气的是你内心的执着，如果你没有任何执着，那个人做任何事也不会激怒你。”

看过这样一个故事：一位禅师常年心境平和，从不与人争执。有年轻人刻意挑衅，当众诋毁他、嘲讽他，言语极尽刻薄。全程禅师面色淡然，无怒无嗔，静静听着对方发泄。

年轻人十分不解，质问禅师：我如此羞辱你，你为何半点不生气？

禅师缓缓开口：若你送别人一份礼物，对方拒不接受，这份礼物最终属于谁？

年轻人脱口而出：自然属于送礼之人。

禅师轻笑：你今日送来的诋毁与恶意，我拒不接纳，那么这些愤怒、刻薄与伤害，便依旧留在你自己心中，与我何干？

原来真正的强大，从来不是针锋相对、寸步不让，而是内心无垢、心中无执。
当你放下执念，不再苛求他人、不纠结得失、不困于过往、不畏惧评价，你的内心便再无溃烂的缺口。
外界的风雨再大，恶意再多，也无处落脚，无法伤你分毫。

人生最大的修行，从来不是改变别人，而是治愈自己。

我们无法控制别人的言行，管不住世间的是非对错，挡不住他人的刻薄与冷漠。但我们可以修缮自己的内心，抚平心底的伤口，放下多余的执念。

当你慢慢清空执念，抚平伤口，让内心变得丰盈、笃定、平和，你就会发现，世间再无伤人的盐，再无扰心的事。