中年女性
想保持身材苗条
就要先知道
保持体形是好好爱自己的一种方式。

我认识的赵姐今年45岁，以前总觉得中年女人胖点没关系，身材好不好根本不重要，每天围着老公孩子转，从来舍不得为自己花一分钱。她吃饭总是最后一个上桌，把好吃的都留给家人，自己就吃点剩菜剩饭，也从来不运动，吃完饭就坐在沙发上看电视，体重不知不觉涨到了142斤，还患上了高血压和失眠，每天都觉得浑身没劲。

去年春天女儿学校组织亲子爬泰山活动，她陪着女儿去，结果刚爬到半山腰就喘得直不起腰，还差点晕倒，最后还是女儿扶着她慢慢走下来的。看着别的妈妈都能轻松跟着孩子跑跳，自己却拖了女儿的后腿，她站在山脚下，心里又酸又涩，当场就红了眼眶。

从那之后她就开始改变，每天早上六点半准时起床快走四十分钟，再也不吃剩菜剩饭，每餐都给自己搭配均衡的营养，晚上十一点之前准时睡觉。就这么坚持了七个月，她稳稳瘦了23斤，高血压的药停了，失眠的毛病也好了，整个人看着年轻了好几岁。前几天她和女儿去逛街，店员还以为她们是姐妹，女儿笑得特别开心。

中年女人保持身材，从来不是为了取悦别人，而是为了自己能有个健康的身体，能活得更自信更有底气。好好爱自己，才是终身浪漫的开始。你们觉得中年女人保持身材，最重要的意义是什么？