【情结是我们对自身缺陷的关注。这个缺陷是真实的还是想象的并不重要。重要的是我们相信它存在，并且把这种关注会放大它的后果】
情结的确常源于对自身缺陷的关注。就像自卑情结，很多人会对自己能力、品质等方面评价偏低，总觉得不如别人。像一些优秀的人也容易自卑，“完美主义”与“讨好型人格”背后，或许就藏着这种情结。
从心理学角度看，自卑是潜意识缺陷的外显。抑郁症患者常出现自卑感，它也是自我同一性混乱或不平衡的表现。我们过度关注自身缺陷，就容易陷入“我我我”的怪圈。其实，我们应像《自尊与自忘》里说的，放下对他人评价的执着，在自我与世界间找到平衡，别让情结束缚自己。
生活里，很多时候我们会陷入对所谓“缺陷”的过度关注。就像脸上有个小雀斑，其实不凑近根本看不出来，但我们心里总觉得这是个大问题，不断放大它的影响。
我有个朋友，工作能力挺强，就因为一次小失误，从此总觉得自己有缺陷，工作时变得畏首畏尾。可实际上，那次失误在别人眼里可能根本不算什么。
不管这缺陷是真实的还是想象的，一旦我们深信它存在，就会不自觉地把注意力全放在上面，让它的后果无限放大。所以，别让这种无谓的关注影响自己，放宽心，也许那些“缺陷”根本没那么严重。