马斯克：

我有一个停止内耗屡试不爽的方法，

那就是不去分析对方的动机，

我曾经也有很长一段时间，

都沉浸负面情绪的泥沼里无法抽离，

什么都没做就觉得自己疲惫不堪，

会不断琢磨别人对我的看法和评价，

敏感、自卑、焦虑几乎快把我淹没了，

从南非到美国后我花了快10年的时间。

我试过看心理医生、阅读大量心理学的书，和高能量的朋友交流，找了很多种方法才发现最重要的就是别在意别人的想法。

如果你把所有精力都放在自己身上光是搞好自己，就耗费了大量的力气哪还有剩余的时间精力去在意别人呢。

所以不要花无谓的精力去分析对方的动机，对方是怎么想的，不重要，真的不重要！

成大事前，你先研究自己就好了，

你想要什么，你想从对方那里得到什么，

你愿意拿出什么交换，付出什么代价，

你搞懂自己的真实需求就可以了，

所以，人生重要的第一件事情，就把自己的感受放在第一顺位。

当我们自身能量充足的时候，你才有余力去爱别人和这个世界。