早就告诉我们气亏损，发自然也固不住💔
加上工作压力、学业压力、家庭压力……各[失望R]种事情都在消耗我们的精力
能量不够用，睡七八个小时还是觉得累累困困的，脸垮垮的，还提不起精😵💫神，掉的也越来越多😫
分享一道元⭕️气养发汤
很适合有上述困扰的姐妹~~✨
✅食材：
猪骨｜黄精｜熟地｜黑豆｜山药片｜桂圆｜枸杞｜陈皮
✅步骤：
1️⃣ 猪骨加姜片葱结焯水洗净备用
2️⃣ 黑豆提前泡20分钟
3️⃣ 除枸杞，陈皮外的材料都清洗干净，放入炖盅，加适量清水，炖煮1.5-2小时
4️⃣ 出锅前放入枸杞，放盐调味就可以~
陈皮放一小瓣就可以，不喜欢陈皮味太重的姐妹也可以出锅前半小时再放入
感😷冒、痰湿很重、舌苔厚腻，建议先不喝哦！
🌸 夏季养🎨气色养发小贴士🌸
🍲 早餐吃点红色黑色食物，比如五红粥（红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖）或者五黑粥（黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞），简单好煮，慢慢就养上来了。
🦶 晚上睡前泡脚20分钟，水温不用太烫，微微出汗就好，改🔝善睡眠，睡好了月干才养得回来。
💆♀️ 每天梳头100下，用气垫梳或木梳从前往后梳，放💨松紧绷的神经
😴 晚上11点前睡觉，熬夜伤月干，再贵的养护产品也救不回来。
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💊 平时忙、没时间炖汤坚持的姐妹，可以试试维特健灵的乌丝素。它家做中式内调30多年了，配方也是依据国人体质专🚪研发的，乌丝素的方子本身就源自《本草纲目》，像里面的制首乌保gan、女贞子健脾、当归具有温☀️通之性，荣养毛发，都是些珍贵草本不说，还都是按照高🔝效萃取方式取其精🌸华，比直接煮汤geng容易被身体接纳吸收，从根上补足营养，帮你把“头发地基”打牢～而且香港30多年老牌🃏子，线下也有门店的，吃起来也安心～
我也是翻遍几个平台的真实评价，发现大家都说有用，才放心入手[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]。自己坚持吃了一段时间，再搭配生活习惯调整，是真的有感到改变的，每次洗头梳头很明显~
有需要的姐妹们快收藏起来～
这个夏天，一起养回状态💪
掉发健康养生养生食补进行时广东靓汤熬夜党必备美貌的尽头是养生养生乌丝素养发
