预防植物神经功能紊乱，得从多方面入手。生活方式上，保证每天7 - 8小时睡眠，让身体充分休息。饮食要均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，远离烟酒。
工作压力也得重视。现在竞争激烈，压力大，得学会给自己放松。运动、旅游、听音乐都是不错的减压方式。
另外，有些中药能帮忙。像人参、黄芪、枸杞，能调节神经系统，提高免疫力。不过用中药要注意用量和方法，别过量或用错。
要是出现心悸、出汗异常、胃肠紊乱等症状，得及时调整，状况严重就赶紧就医。