妹们最近刷到一个馒头减肥法，这一招我熟，主要是爱吃馒头。
·早餐一个1~2个水煮鸡蛋，一杯液体，可以是咖啡、豆浆、拿铁。
·中午可以做一个馒头的三明治，基数大的馒头大一点，基数小的馒头小一点。蛋白质可以夹鸡胸肉、鸡排，无油煎蛋都是可以的。蔬菜可以放青菜、生菜，可以像我一样放青椒。
·晚上一个馒头或者一个鸡腿和一个黄瓜交替着吃，高低碳循环。
·5点钟之后除了水什么都不要吃，8点钟之后不要再喝水了。
有需要的姐妹直接可以进群，先干个3天再说，看看结果成绩如何。姐妹们，一定要听话照做，加油。