人这一生，贵在及时醒悟：

1．很多焦虑，其实来自想得太远。
2．遇事少纠结对错，优先权衡利弊得失。
3．不要因为短期情绪而改变长期决定。
4 . 少攀比旁人生活，专注自身成长节奏。
5．不要轻易给自己设限。
6．犯错及时复盘，不在同一个地方反复栽坑。7．别把情绪当作判断依据。
8．不要总抱怨环境，先改变自己能控制的事情。
9．得意时收敛锋芒，低谷时稳住心性。
10．不要把所有事情都当成问题。
11．戒掉空想拖延，凡事落地从小事起步。12．看问题尽量从更长时间去想。
13．守住日常好习惯，量变终将撬动人生。14．不要因为害怕而停在原地。
15．远离消耗型人脉，把时间留给提升自己。
16．不要太早否定自己。
17．学会适度示弱，不必事事硬撑逞强。
18．多做对未来有积累的事情。
19．接纳自身不完美，不和自己反复较劲。20．看淡无法掌控的人和事，减少无谓内耗。

好多人跟我说，现在的累从来不是身体累，是情绪被一点点啃得慌：想喊不敢喊，想哭找不到地方，独处的时候全是绕不开的内耗。

同事随口一句玩笑，翻来覆去琢磨一整天；喜欢的人没回消息，坐在那瞎想是不是自己说错了话；连发个朋友圈都要改了又改，怕没人点赞、怕说错话得罪人。其实人之所以累，大多不是生活太难，是我们太在乎别人的眼光了，在乎别人喜不喜欢，在乎评价好不好，在乎每件事够不够完美，到最后，偏偏忘了在乎自己。

就像禅师说的，把自己还给自己，把别人还给别人。你管不住别人怎么想，也没办法让所有人都喜欢你，不如把心放宽，世上只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。管好自己的就够了，其余的，随它去。

人生就像半盏茶，留够了空白才好喝。不那么在乎别人的眼光了，日子自然就顺了。