长寿不得大病的8个秘诀：
1：笑，笑口常开，心情好，免疫力就强，气血就顺。俗话说，笑一笑，十年少，就是这个道理。
2：睡，好好睡觉，不要熬夜。觉睡足了，精气神就好了，胜过吃一切补药。充足的睡眠，就是人体最好的补药。
3：走，多走路，不要久坐不动，每天快走半小时，不但能助消化，更能让身体机能充满活力。
4：淡，吃的淡一点，不要重油重盐，清淡饮食，对肠胃血管都好。这个淡，还包含另一个意思，就是看淡一切，凡事看淡一些，烦恼就少一些，日子就顺一些。
5：晒，多晒太阳，尤其中老年人，多晒晒太阳，对身体大有好处，既补阳气，也补钙，阳光，是妥妥的天然保健品！
6：戒，戒烟戒酒，烟酒伤身，世人皆知，尽量不抽烟少喝酒，对身体大有裨益。
7：粗，适当多吃一些粗粮，对健康大有好处，在这里不一一赘述，因为常吃粗粮的都知道，不常吃的，吃一吃自然就知道了。
8：查，检查身体。身体不舒服，及时做检查，可以预防大病，也能让大病消灭在萌芽状态中。了解自己的身体，才能做到有的放矢。