我觉得爬楼机事是毫无疑问的最强减脂机器，但你光夸这个是没有用的，你说粉丝不知道么？他们知道但他们坚持不了！

所以我觉得我不用每天夸爬楼机好你们去爬，就跟在说钱很好你们去赚一样，很废话。

我就每天晒晒掉秤记录，晒晒吃的饮食，蛋白粉，南非醉茄，麦角硫因，大家就会有动力一起减肥stay with 结巴了。

我光靠喊，是喊不动人上爬楼机的。

让大家把装备买好，每天晒晒成绩，有正向反馈了大家就都能坚持下来了。 （但我也不会减肥stay with粉丝太久了，我减到115我就收手了）