在快节奏的现代社会，植物神经功能紊乱成了常见疾病，想有效预防得从多方面入手。
生活习惯很重要。饮食上要规律，吃早餐，别暴饮暴食，适量饮酒。作息方面，早睡早起，保持时间规律，晚上看电视有选择，看完洗脸。不规律作息、过度疲劳、情绪压抑都可能诱发紊乱。
户外活动与体育锻炼也必不可少。像散步、打羽毛球、游泳等，能呼吸新鲜空气，调节植物神经，让心情愉悦。遇到烦心事，及时心理疏泄，可以自我调节、找朋友倾诉或者大哭一场。做好这些，能大大降低植物神经功能紊乱的风险。