[微风]炖鸡肉
[微风]拌豆腐
[微风]西红柿汤
主食南瓜二米饭
几天的清淡饮食，老公撑不住了，他下班带回来一只黒腿鸡，在超市他已经洗净跺好，回家切好生姜葱段，配好佐料，就可以烹饪了。

老公负责炖鸡，我把刚买的长豆角洗净掐成小段，等鸡肉快炖烂的时候再加豆角。
（炖鸡肉里面的菜特别好吃）

鸡肉炖好了，烧开水把嫩豆腐焯水，香菜叶洗净焯水，切碎，和嫩豆腐放在一起，加葱花和少许盐和香油拌豆腐。

晚饭没有喝米糊，用西红柿和芹菜叶煮了菜汤，蒸好的南瓜二米饭，一荤一素，我和老公共进晚餐。