华山西上北下经典路线攻略，
(含五峰海拔+西→南→东→中→北分段徒步数据，官方实测海拔、里程、台阶、升降等）

一、五主峰标准海拔（景区测绘数据）
西峰（莲花峰） 2082.6 西峰索道上站直达峰顶附近
南峰（落雁峰） 2154.9 华山/五岳最高峰
东峰（朝阳峰） 2096.2 日出观景台、鹞子翻身
中峰（玉女峰） 2037.8 依附东峰西侧
北峰（云台峰） 1614.9 五峰最低，北峰索道终点

二、分段明细：西峰→南峰→东峰→中峰→北峰

①西峰 → 南峰
- 直线步道里程：1.8km，全程石阶+山脊路
- 台阶总数：约3200级
- 海拔变化：上升72.3m（2082.6→2154.9），全程无大幅下坡，小起伏忽略
- 路况：青龙背山脊+镇岳宫上坡，平缓爬坡，用时40～50分钟

②南峰 → 东峰
- 步道里程：1.5km
- 台阶：约2700级
- 海拔变化：下降58.7m（2154.9→2096.2），小幅起伏爬升合计≈+15m，净降58.7m
- 路况：南峰金天宫下山、南天门→鹰嘴崖，下坡居多，用时35～45分钟

③东峰 → 中峰
- 步道里程：0.7km（极近）
- 台阶：约1100级（含云梯可选陡梯，绕行平路少300阶）
- 海拔变化：下降58.4m（2096.2→2037.8），微量上坡忽略
- 路况：引凤亭下坡，云梯为垂直险梯（可选绕行），用时20分钟

④中峰 → 北峰（全程精华陡坡：金锁关→苍龙岭→擦耳崖）
- 步道里程：3.2km（全线路最长段）
- 台阶：约6800级（华山台阶最密集路段）
- 海拔变化：净下降422.9m（2037.8→1614.9），中途金锁关小幅上坡+60m，累计总升60m、总降482.9m
- 路况：金锁关→五云峰→苍龙岭（华山名险）→擦耳崖→北峰，大部下坡，用时110～130分钟

三、全线汇总（西→南→东→中→北全程）
1. 总徒步里程：1.8+1.5+0.7+3.2 = 7.2km
2. 全线路台阶合计：3200+2700+1100+6800 = 13800级
3. 全线累计总上升海拔：72.3+15+60 = 147.3m
4. 全线累计总下降海拔：58.7+58.4+482.9 = 600.0m
5. 全程净海拔落差：总降−总升=452.7m（从西峰2082.6降至北峰1614.9）
6. 纯步行耗时（不含景点游玩、长空栈道/鹞子翻身）：5～5.5h；含打卡拍照6.5～7.5h

补充备注：
1. 台阶数为常规主路数据，走飞鱼岭辅道、各峰支线岔路会增减5%～10%台阶；
2. 长空栈道、鹞子翻身是峰腰支线，不计入主线路程台阶；
3. 雨雪大雾台阶湿滑，步行耗时上浮20%左右。

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