嗨，要奔向45岁的我，每天都在喝这杯营养餐。这个岁数还能保持乌黑浓密的秀发，连30岁的人都羡慕，多亏了这杯营养餐。

1️⃣食材搭配：富含纤维的白菜、抗氧化的紫甘蓝、含叶黄素的胡萝卜、维C丰富的脐橙、提供色彩香味的火龙果（富含花青素）、营养酵母粉（补维B）、混合种子（多维多矿）、核桃和鸡蛋，还有各种好油（紫苏籽油、牛油果油、椰子油），营养全面到符合人体七大类需求。

2️⃣制作方法：所有食材放进破壁机，加300毫升水，打成一杯营养餐。坚持喝下来，头发乌黑浓密，状态越来越好。