如何让他在精神上离不开你

1.嘴巴甜，给足情绪价值，表达懂他，理解他，温暖他，他很重要，欣赏2.他做了我不喜欢的事情，不多说话，用好的迅速结束对话3.传递自己独立自强自信的价值，让他欣赏，仰望4.话术：我要做XX，你要一起吗，多用问句5.提出自己的选择的时候，加一句好不好，可以吗6.开开心心的，做能量少女，传递自己的能量，没有人太喜欢负面7.恋爱是锦上添花，一定不要把爱情想的太重要，生活是自己的，快乐幸福感安全感都是自己给的8.需要他的时候及时表达，即使他做不到也要勇于表达自己的需求，增加负罪感9.爱自己，勇敢说不，不怕失去，用于拒绝10.相信自己是最好的，相信自己是有价值的，相信他，这样就能少了很多内耗，即使遇到了问题，你还是最好的11.降低期待值，你真的很强大，很优秀，自己都可以的12.生气的话可以用撒娇和受害者语气表达出来，表述对他的理解，但是自己XX感受13.松弛感，允许一切发生，即使发生了，能怎么样呢14.别把他列入人生规划，人生规划只是自己的，自己要舒服，要负责，多搞钱15.课题分离，减少自己的思虑，理解男性思维16.人生是多元的，一件事不能说明一生，想一下这件事对3年后的自己有什么影响17.放轻松，没什么大不了118.多画饼，但是自己别信19.多聊美好的事20.不提前任，不聊不美好的事，不抱怨带情绪讲话，表达感受，不要针锋相对地跟他吵21.尊重两个人是独立的个体，人性的弱点，每个人都有自己的劣根性22.降低期待值，自己满足自己23.安排好自己的事情，多学习感兴趣的东西24.冷漠，学会沉默，留白，发呆25.不要懒，可以用文字记录一些26.相信生活的美好

27.有那个人在的时间，尽情享受爱情的美好，在没有那个人在的时间，享受生活的美好，月有阴晴圆缺

28.示弱，装糊涂

29.还是要披着完美的外衣，如果你要达到某个目的

30.在对方明显过错的事情上，不能因为想让对方感到舒适，以牺牲自己的感受为前提，抓大放小，但是要有原则底线，要明确生气是为了解决问题，而不是为了发泄情绪，只有你是自己情绪的主人，把握好分寸

31，情绪稳定，为了别人伤害自己不值得