叶国晖说，35岁到45岁这十年要做到三件事：物质低配、认知高配、心态顶配。
他说首先物质要低配。人到中年要学会降低欲望，不要让钱牵着走。其次认知要高配。过了35岁不能放弃学习，保持知识更新，机会才会会来找你。最后心态要顶配，心态决定状态。中年最重要的就是修炼心态，心里强，什么事都干得了；心里弱，什么事都干不完。
叶国晖是支付宝的早期核心成员，跟着阿里从几百人干到几万人，经历过完整的商业周期。他说的这"三配"不是空谈，是自己走过的路。
实际上，很多人中年危机的根源就是顺序搞反了——物质上追求高配，换车换房换包包，但认知和心态停在原地。物质欲望越来越高，赚钱能力却没有同步增长，压力自然就大了。叶国晖说的"物质低配"不是让你过苦日子，是让欲望小于能力，而不是反过来。
当然了，降低物质欲望不等于降低生活质量。真正的生活质量，来自认知的提升和心态的稳定。这两样东西上去了，物质自然就变成工具而不是负担。