植物神经功能紊乱可得多注意。饮食上，要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品就尽量别碰，多吃新鲜果蔬和富含维生素B的食物，比如香蕉、全麦面包。生活作息得规律，每天保证7 - 8小时睡眠，别熬夜，熬夜可是紊乱的“催化剂”。情绪方面，要学会给自己减压，避免长期焦虑、紧张，像工作压力大时，不妨听听音乐、看看电影放松下。还得适当运动，像散步、瑜伽都是不错的选择，能增强体质，调节神经功能。要是症状严重，一定及时就医，别拖着。