如何成高精力的人？与其说是成为“高精力”的人，不如说是成为一个“低内耗”的人。不要焦虑没发生的事情，把省下来的能量，用在当下的事情上。多接触大自然，保证充足的睡眠，吃点好的。当你觉得提不起精神的时候，用力地深呼吸几次，或者做几个开合跳，也可以挺直腰背、抬高下巴。允许自己累。告诉自己，没关系，我休息一会儿。对自己宽容一点，你不必成为一颗24小时转的陀螺，允许自己有阴晴圆缺。