浙江28岁程序员为养生把喝可乐改成喝果汁，每天2升坚持半年瘦了20斤，一天突然送医急救；医生：再晚点人可能要没了原来，这位程序员以为果汁是健康饮品，便大量饮用。可他不知道，很多市售果汁含有大量的糖分。在坚持每天喝2升果汁半年的时间里，过量的糖分摄入让他的身体不堪重负。
他的血糖急剧升高，身体代谢出现严重紊乱。那天他突然感到头晕目眩、呼吸急促，同事们赶忙将他送往医院。医生通过检查发现，他的血糖值已经达到了一个非常危险的水平，肾脏等器官也因长期高糖负荷受到了损伤。
经过医生全力抢救，他才暂时脱离了生命危险。医生无奈地表示，虽然现在人保住了，但后续还需要长期的治疗和调理。如果送医再晚一点，身体多个器官功能衰竭，那可就真的回天乏术了。
这件事给广大追求养生却走入误区的人们敲响了警钟。养生并不是简单地将一种饮品换成另一种，而是要建立科学的生活方式和饮食习惯。不能盲目地认为果汁就一定健康，更不能过度摄入单一食物或饮品。希望大家都能从中吸取教训，别让错误的养生方式害了自己。