侧躺玩手机对眼睛危害有多大宝妈哄睡孩子后，躲在床边侧躺玩手机，狭小空间加重眼部伤害。枕头挤压眼部软组织，眼压瞬间升高，近距离屏幕持续灼烧眼表，干眼症反复久治不愈。夜间尽量减少暗处用机，闲时热敷双眼，缓解日积月累的疲惫。