上海一62岁大妈喜欢睡前泡脚，不久脑梗去世？医生叹息：太无知了！3个致命误区！

多人养生根本不讲究方法，全凭自己的感觉来，网上看个偏方、听邻居一句闲话，就当成金科玉律天天照做，好好的养生，硬生生变成了伤身。

坚持睡前泡脚多年，本想靠着这个好习惯养护血管、安稳睡眠，谁也没想到，这个人人都觉得温和安全的小事。

这位阿姨退休之后，生活过得十分规律，不抽烟不喝酒，不熬夜不贪玩，唯一的爱好就是每晚睡前泡脚。

在她的认知里，泡脚是最便宜、最靠谱、零风险的养生方式，比吃药调理、花钱理疗靠谱多了。

也正是因为这份笃定，她泡脚从来不糊弄，一年四季雷打不动，天冷更是一天都不落下。

可就是这份看似自律的养生习惯，慢慢给身体埋下了巨大的隐患，直到突发脑梗离世，所有人都不敢相信，好好的养生习惯，怎么会变成致命伤害。

冬天本来气温低，血管会自然收缩保暖，冷热反复刺激，血压就会忽高忽低来回波动。

很多人觉得泡烫水舒服，殊不知舒服的背后，是脆弱的脑血管在反复承受压力，日积月累，血管隐患只会越来越多，这也是很多老人泡脚后头晕、心慌，甚至突发血管问题的核心原因。

大家总以为多泡一会，经络通得更彻底，寒气排得更干净，殊不知长时间泡脚，对老年人的身体消耗特别大。

我真的特别想吐槽这个错误习惯，养生从来不是熬时间。

很多人泡完脚觉得浑身乏力、头晕犯困，还以为是身体湿气重、泡通了，其实是身体缺血缺氧、过度消耗的信号，只是没人放在心上罢了。

现在网上的足浴包五花八门，艾草、红花、生姜、三七应有尽有，商家吹得天花乱坠，什么通血管、降三高、祛百病，说得神乎其神。

很多长辈一看便宜又好用，就一次性买一大堆，不管自己是什么体质，每次泡脚都往水里胡乱加一堆，觉得药材加得越多，养生效果越翻倍。

有的人本身血管就脆弱，还有轻微的血管斑块，盲目用大量活血药材泡脚，会加速全身的血流速度，直接冲刷血管壁上的斑块，一旦斑块脱落，堵塞脑血管，急性脑梗说来就来。

更可笑的是，很多人跟风买药包，从来不管适配性，体热的人天天用热性药材泡脚，越泡越燥热，血压越泡越高，日积月累，身体隐患彻底爆发。

说到底，泡脚本身真的是特别好的养生习惯，温和、解压、舒缓疲劳，适合绝大多数人日常放松。

太多人养生只凭感觉、跟风盲从，从来不结合自己的身体情况，把极端做法当成养生秘诀，最后得不偿失。

真心想劝一劝所有爱养生的中老年朋友，养生不是越努力越有效，也不是坚持就一定有益身体。

厦门网 2019-12-27 泡脚水里加药材，越泡越上火？医生提醒：泡脚要根据个人体质