一段非常通透的话：“性命性命，一个人能活多久，是由性决定的，你从60岁开始清心寡欲，活的跟寺庙里的和尚似的，那身体就觉得你准备走了，它也就开始慢慢关机了。

而你好吃好喝，想骂就骂，还想多看明天的太阳，身体才觉得：这主人还不想走，才会陪你多撑几年。所以别算那破公式了，最好的养生，是尽兴，最长的寿命，是热爱。”

我们这代人，似乎活在了公式里。每天研究吃什么抗衰，几点睡算排毒，稍微动点气就怕血压飙升。心里时刻绷着一根弦，活得小心翼翼，像个精算师，算着日子过活。以为“清心寡欲”是保命符，结果把日子过得像白开水，寡淡无味。
性命，性命，一个人能活多久，是由性决定的。岁数大了，若开始清心寡欲，那身子就觉得你准备走了，它也会慢慢关机。倘若好吃好喝、还想多看明天的太阳，机体才觉得这主人还不想走，才会陪着多撑几年。别算那破公式。最好的养生，是尽兴；最长的寿命，是热爱。
对于人生来说，没有追求，没有期待，没有乐趣，每一天只是为活着而活着，似乎这样的日子看似平静，实则也是一潭死水。
当我们老了，或许身体和精力大不如从前，许多的人也会逐渐从熟悉的岗位退隐江湖，回归到退休的状态。
有人年年体检一路绿灯，走路带风、精气神足，结果突然就垮了，垮得让人措手不及；还有人年轻时这儿疼那儿不舒服，小毛病不断，可他不急不躁，日子过得松弛，反而越活越稳，越老越硬朗。
很多人一辈子都活反了：前半生拼命拿命换钱，后半生拼命花钱换命。
好不容易熬到退休、年过六十，开始小心翼翼养生：这不敢吃、那不敢碰，不敢生气、不敢熬夜、不敢折腾，活得比寺庙僧人还清心寡欲。
可现实太残酷：越是小心翼翼养生的人，反而老得越快、走得越早。
现代人的伪养生：看似自律，实则自我内耗
现在太多人，把养生活成了受罪。
多少中老年人，一过六十，就主动给自己“判了半生死刑”。
每天活得像精密机器人：严格计算卡路里、死板步数打卡、忌口所有爱吃的东西，荤的不敢碰、甜的不敢吃、辣的不敢沾。
嘴里挂着全是“不能、不行、不可以”，心里装满焦虑、顾虑、担忧。看似极度自律养生，实则压抑情绪、消耗心气、扼杀生命力。
真正长寿的人，从不是最自律、最克制的人，而是对生活最热忱、最有盼头、最有被需要感的人。
老话常说性命性命，一个人的寿命长短，关键不在于身体，而在于心性与念想。他还做过通俗的解读：人到六十岁，如果内心彻底淡然、毫无欲望，对生活再也没有任何期待，用六十乘以百分之二十，得出十二，也就是说一生的大限大多在七十二三岁。
反观那些长寿又鲜活的老人，从不是靠清淡饮食、刻意养生。很多七八十岁的长者，依旧热爱生活、热爱折腾，学摄影、练书法、逛市井，会为琐事较真，会为家人奔波，身上满是人间烟火气，始终保留着一份纯粹的孩子气。人生健康秘诀