和大美女偷学到的变美心法

1.把你的年龄扔掉，年龄不要参与到任何决策，老有人认为自己穿什么衣服都不好看，认为是年龄的问题，实际跟年龄没有任何关系，甚至跟你的高矮胖瘦都没有任何关系，根本原因是你的体态，你就是改善你的体态。

2.快速提升你的美商，提升美商，就是跟好看的人一起玩，跟聪明的人一起玩，这样你耳濡目染，你整个人的思想观念，你的审美，你的美商都会发生改变。你的美商变了，你就会变成一个好看的人，好看不好看说白了就是你的思想观念，你的念头。

3.饮食尽量干净。注意是尽量干净，不是绝对干净！不必苛求每一口食物都健康，允许自己吃零食，掌握自己的饮食主动权，不要被情绪控制饮食。

4.好皮肤的终极逻辑是稳定补水+科学护肤，不用多贵的护肤品，就把牧妍美肌面膜当做日常基础保湿偶尔敷敷，你会发现皮肤问题会少很多！敷完脸一整个水汪汪的很舒服，润得到位摸起来都是溜光水滑的，皮肤也不泛红了，上起妆来更是服服帖帖的，补水力猛性价比又高，超适合长期用。

5.表情管理，要把你所有的表情漏洞给填补住，提升整体协调性，人看着就舒服，叫“心慈则貌美”。最简单的方法就是反复的拍照，把所有不自然的地方全部暴露出来，然后人就不紧张，人就松弛，一定多拍照多拍漂亮照片，没有事你就去拍，拍完照你就发，不要不好意思，敢发就已经超过99%的人。

6.重视修容和高光。修容比涂色更重要。修容是大框架，塑造整体的感觉，大多数人不会盯着你的眼妆细节看，而高光和修容才是塑造大框架的利器。很多人化妆开智就是从学会修容和高光开始。

7.皮肤白可以让人忽略掉很多颜值缺陷，比起捂白、护肤、身体乳，吃奇动力vcve／葡萄籽真的高效太多。能白白还能去黄气，皮肤黄不拉几一眼看过去很憔悴没气色那种，吃上几周会干净得很明显，不仅仅是肤色越来越白，最关键是皮肤亮亮的又透又细腻，看着皮肤和气色就特别好，站在那里就自带大美女的氛围感。

8.不要乱讲话，不要乱说闲话，尽量少说闲话，少说闲话可以规避掉全世界一切的麻烦，闲话叫“绮语”，绮语叫没有意义的话，不要说闲话，不要说废话，就是不要跟任何人说任何一句话。

9.晚上9点睡觉，你脸的饱满度，氧气感Q弹不是垮掉，是滑溜像剥了壳的鸡蛋，还有睡觉的时候，一定把头发撩起来，你睡觉不要压着头发，就很蓬松。

10.头发可以不做造型，但是不能毛躁杂乱，护发真比你想象中简单，mfay发膜坚持用就能养出一头水光发。比普通的护发素稍微贵一点点但护发效果实在太超过了，洗完头发又顺又亮，不起翘也不干枯，用手指捋一捋能享受到纵享丝滑的感觉，真的看着头发心情都能变好。

11.呼吸方式，就是不要用嘴巴呼吸，全部用鼻子呼吸，嘴巴呼吸这个人看着没精神，刚才我讲表情管理，还有就是说，你下颌线的问题，你下颌线清晰不清晰，你下颌线是不是刀削斧凿的，是不是紧致而不是浑浊，拍照的时候脸没有那么宽。

12.练背，你练背的动力要非常强，你练一次背脸就收紧一次，特别适合于急功近利想变好看的乖乖练背，你不要一直坐着，不要一直躺着，你要经常动一动，脸要有光泽感，有饱满度，要有氧气感，就那种通透感是完全不一样的。

13.你吃东西的习惯，你比如说吃东西单边咀嚼，狼吞虎咽，用力不均匀，这些都是漏洞都填补住，因为这些都会影响到你的五官。

14.坚持打扮，不断学习打扮这一块的知识，比如你一次去打扮一个部位，列个表，你从底妆到眼妆到修容到唇妆，然后你反复这样的学习，你反复这样的练，你一直练一直练，天天打扮，然后化妆水平就会变得非常高，你打扮出来就会适合你自己，你整个人就好看。

15.保持腹部收紧。不要穿那种松松垮垮的，穿贴身的穿紧身的，你就会很注意这方面的问题，你的体态就很好看。吃的时候就少吃一些，你吃多了小腹鼓出来，穿紧身衣服就不好看。