谈恋爱就像训狗，需要耐心。

之前我分享过我在恋爱中遇到的沟通问题。有些人问，如果对方回避沟通，自己也无法好好说话，该怎么办呢？

一位临床心理学教授曾与他的学生讨论过“训对象”和“训狗”之间的相似性。他举了一个简单的生活例子，来解释这个问题。

假设有一天你心情不好，回家后希望伴侣能给你一个拥抱，而不是坐在那里打游戏或看剧。如果你直接指责他：“你这个sb，真没救了！”你可以想象，双方只会爆发激烈争吵，情况会变得更糟。

你最初的目的是想要慰藉和关心，但一开始就指责对方，与自己的需求背道而驰。因此，愤怒的言辞最好避免。

那么，正确的沟通方式是什么呢？

你可以这样对你的伴侣说：“我今天回家时心情很低落，希望你能暂时放下游戏或电视，过来跟我打个招呼，抱抱我，可以吗？”这样，你清晰地表达了自己的期望。关键是要准确地传达出你希望伴侣做的事情，以及你能接受的最低要求。

可以避免的说法是：“如果你爱我，就应该在门口等我。”这种指责没有什么效果。

你需要让他多加练习，尽管一开始对方可能不太情愿，但要允许他做得不够好，也允许他感到不耐烦。只要他按照你的期望去做，就要给他奖励。就像训练狗狗一样，当狗狗完成任务时，给与称赞或奖励，它会不断提高。

教授提到，行为主义心理学家斯金纳曾做过一个实验，他通过耐心教老鼠爬上小梯子并完成其他复杂动作。他在笼子里放置梯子，老鼠能自由出入。当老鼠碰到梯子某个部分时，斯金纳就会给它一点食物。慢慢地，老鼠就会开始习惯这种行为。

“任何你鼓励的行为，都会得到强化。”情感问题也是如此。当你的“狗狗男友”做了你期待的事情，就要及时给予奖励。这一建议既实用又积极。人天生喜欢获得奖励和关注，对关注的渴望超越一切。

如果你认真观察一天中伴侣的表现，当他做得不错时，不妨夸他：“哇，宝宝你真棒！”发挥你的语言创造力，他就会更愿意继续这样做。

就像我之前看到的综艺嘉宾，她们通过赞美吸引异性，不断给予情绪价值，令对方沉浸在甜言蜜语中。坚持这样做几个月，你的伴侣也会不断做出让你开心的事，前提是你需要足够的耐心。

当然，这一过程可能令人沮丧，因为你需要压抑自己的不满情绪，而不在不满意时表现出来。

有人可能会说，谈恋爱太复杂，不如单身。但老实说，单身虽然没有这些烦恼，但你和你的伴侣都需要不断磨合。如果你喜欢他，想维持这段关系，就只能慢慢适应。

你还可以告诉对象如何训练你，哪些方式有效。毕竟一开始双方都不太明确彼此的想法。你可能不知道什么能让自己快乐，更别提对方了。所以，一点点尝试，给彼此足够的时间与耐心，允许对方犯错，逐渐找到最佳解决方案。