人要获得安全感，得从多方面着手。稳定的人际关系很重要，有亲密可靠的亲友、伴侣，在你难过时能倾听，困难时能帮衬，让你感受到被接纳。
经济和生活稳定也不可或缺，有稳定收入、住所，基本生活有保障，未来才不会慌。自我认知和自信同样关键，了解自己优缺点，自信应对挑战。
环境可预见、心理健康、有信念支撑也能提升安全感。真正的安全感还得自己给自己，卡里有钱、手里有活、心中有底，不依赖他人，靠自己站稳脚跟，这样无论遇到什么，都能从容面对。