真的建议你夏天吃点姜冬吃萝卜夏吃姜，但是我家真的很少吃姜，煮虾蒸鱼腌牛肉才放点。姜虽好但是也不是人人都能吃，而且要适量吃。

夏季不宜吃姜的人群一、体内有热、阴虚火旺口干舌燥、咽喉肿痛、经常长痘、手心脚心发热、失眠盗汗、大便干结，姜性温热，越吃越上火。

二、肠胃溃疡、胃酸过多胃炎、反流性食管炎、胃溃疡：姜辛辣刺激胃黏膜，醋泡姜尤其不能吃，容易反酸烧心、胃痛。

三、热性感冒发烧风热感冒：喉咙疼、黄痰、发烧、流脓鼻涕，忌姜，会加重内热。风寒怕冷流清涕才适合。

四、肝胆火旺人群容易烦躁易怒、口苦、眼干目赤、脂肪肝、胆囊炎少食生姜。

五、特殊人群1. 婴幼儿上火便秘时减量，平日煲汤少量姜片没问题，不能天天喝姜水；2. 孕期上火、孕期便秘少吃姜；3. 痔疮出血、鼻出血人群忌食，姜活血升热易加重出血。

我体寒易怒要这样搭配小搭配（缓和易怒）吃姜时搭配少量陈皮、茯苓，疏肝理气、平复情绪，兼顾散寒不伤肝火。 真的建议你夏天吃点姜