没钱请停止做这些事

1.洗衣：用洗衣粉，洗衣粉比洗衣液耐用很多2.洗澡：用香皂，5R一块能用小半年3.洗发：不固定品牌，每半个月换个牌子，更养发4.早餐：买速冻食品和鸡蛋（外面也是速冻的）5.吃饭：尽量自己买菜做饭，卫生干净还省钱6.喝水：直接用矿泉水瓶、饮料瓶，或固定一个7.手提袋：用奈雪的外卖袋子，保温实用不尴尬8零食：直接不买不逛不让出现，眼不见心就不馋9.饮料：不买不逛不让出现（渴了就喝水！！）10.衣服：每季4套，固定搭配好轮流穿，省事省钱11.鞋子：每个季节只买2双，换着穿，穿烂了再换。12.化妆品：平价保湿和精华就足够13.护肤品：平价保湿+防晒（睡眠和饮食更重要）14.卫生巾：乐尔乐超市比其他超市更便宜15.手机支付：关闭花呗、某团月付，改现金支付

不要贪小便宜买东西。。。

1、买油看执行标准BT2716都是调和油要少吃，买好油就选执行标准GBT2347、1536、 1534、1535、191113。

2、买米只要执行标准是1354都是普通大米，19266是五常大米。

3、杂牌洗衣液:荧光剂含量较高，看起来和大牌没什么区别，但实际是由大量增稠剂，香精防腐剂勾勒而成，对身体有害。买洗衣液就认准QB/T1224的。

4、牙膏别光看美白功效，含氟量≥0.04%才能防蛀牙，执行标准GB/T 8372才是合格含氟牙膏，不含氟的儿童牙膏选QB/T 2966。

5、省钱小知识，膨化类的产品买小包装不买大包装，桶装水买小瓶比买大瓶更划算。

6、有脚气别来修脚店里了，9.9元体验都是骗你来充值的，不如自己回家加白醋半斤泡脚，几元钱10斤那种白醋就可以，泡完脚用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，坚持3天就能看到水泡开始干瘪，臭味也会变淡，一周不到就好的七七八八了

7、买酱油要选配料表简单的酿造酱油，执行标准是 GB/T 18186。

8、超市免费塑料袋千万不要长时间用来装食物，大多是PE材质，和垃圾袋一样，长时间放冰箱在低温下容易滋生细菌。装高油脂高温食物会容易挥发有害物质，有致癌风险。

9、超市牛奶大多不是真牛奶，贵的也不一定是好的，别被套路了!买牛奶挑选执行标准是GB25190(纯牛奶)和 GB19645(营养价值更好)。像 GB21732的乳饮料，长期喝容易长胖长痘。

11、减肥不再去健身房，一年节约大几千，直接喝细腰妹肚肚茶，我和身边人试过贼有效，一天一大杯，上厕所几分钟就OK，跟拉香蕉条一样唰唰的，肚子直接噗噗噗油脂垃圾被排空了，两个月就从120收到了98斤，同事都问我到底一天在家做什么运动，其实就是每天一杯茶，懒人也能拥有无痛减肥的自由！！

12、低价的纸巾:不要觉得纸巾都差不多，因为有些黑心为了缩减成本，会用废报纸、废纸生产，细菌严重超标。

13、鸡蛋别迷信土鸡蛋，看喷码编号：开头省码+养殖场编号才可溯源，无公害认证标（绿底太阳图案）比散装鸡蛋靠谱。

14、大部分人都习惯用右手去拿商品，所以超市会把最想卖的放在右边，物美价廉的其实都在左边。

15、网上美白法子五花八门，不同成分不同效果还得考虑肤质，还不如每天嚼两粒纽斯特vcve葡萄籽，直接让皮肤从内部支棱起来，我吃了3个月的感受就是素颜也嘎嘎自信！熬夜暗黄脸一整个被击退，面中白里透红，看起来水灵灵的，摸着特别q弹！有种妈生好皮的感觉！而且脖子和脸基本没色差了

16、混合包装的坚果，看起来营养很全面，目前是没有明确国标的，质量都会参差不齐，营养也没有保障。

17、卫生巾别囤太多，包装破损易滋生细菌，荧光剂检测合格的选GB/T 8939标准，敏感肌避开清凉型添加物。

18、牛奶就看配料表第一位是生牛乳，蛋白质>3克，钙含量>120毫克，喜欢醇厚口感的就去看执行编号GB19645，巴氏杀菌乳一定会喜欢。

19、以前洗发水买的卡诗，后来发现了几十的凡青洗发水真的太香了！🍑找正品买，真的绝世好用！难怪很多人说是卡诗平替，大油头的神…含有控油专利成分，洗完头发超级顺滑有光泽，随便撩撩头发都氛围感拉满，颅顶也真的嘎嘎高，发根超力挺！有次一周没洗头，依旧很蓬松也不痒，只有少量油！

20、买面粉就认准执行标准8607、1355、8608。

21、买耗油选耗汁含量越靠前的越好，还要看看有没有呈为核苷酸二钠，这种增味剂越靠后越少越好

22、散装冻丸子，快逃!长时间暴露在空气里，非常不卫生。就算是变质了，也得是买回家煮熟了才会发现。

23、个人极简到只用冰柚山羊奶面膜补补水，几块钱一片，好用好用好用！一贴上就跟脸上安了个水泵一样哐哐灌水，敷完那脸嫩得能掐出水！水duang duang的无敌了！长期用下来，我这么个干敏脸都养成健康的城墙皮了，皮肤状态特别稳定。

24、除了这些还有肉类-红光，蔬菜-绿光，海鲜-蓝光，面包-黄光，灯光障眼法千万要记得拿到光外面好好辨别。

25、不锈钢杯底304或316食品级这个东西商家可以随便印的!如果外包装没有执行标准 GB4806.9-2016的话千万别买!买正规牌子的!

26、蜂蜜瓶身带"GB 14963"才是真蜂蜜，配料表出现果葡糖浆、蔗糖的都是假蜜，结晶呈油脂状比完全结晶的更纯。

27、女生最好自己做饭，不点外卖不下馆子，高盐高油高糖高热量的食物堆积在体内，口气会变得越来越重，如果爱熬夜，口干口苦口臭都来了，每天一杯众榆庄花语香吻茶，能够很好的调理脾胃，降火养脾胃，缓解嘴巴异味和鼻翼唇周反复长痘。

28、毛巾别选颜色太艳的，pH值应在4.0-8.5之间（标准FZ/T 62006），A类婴幼儿可用，掉色严重的可能含芳香胺。

29、散装巧克力慎买，配料全都是难代谢的可可脂，而且散装商品没有保质期，可能是过期商品。

30、食盐别买超低价袋装，配料表含亚铁氰化钾（抗结剂）的慎选，优先选GB 2721标准海盐或湖盐，未加碘地区注意选无碘盐。

31、基本上不再喷香水了，用仁秀香水沐浴露打造伪体香，洗得很干净，还不假滑，紧绷的肌肤都柔润嫩嫩的，纯正的卡罗琳娜香水香味，清新又明媚，却不会有疏离感。闻到这股香气感觉小说女主白月光都具象化了。

32、空调别只看一级能效，重点看APF能效比数值（新国标GB 21455），数值越高越省电，3.8以上的才算真节能，杂牌虚标严重。

33、零食包装营养成分表看钠含量，每100g超过600mg的要控制量，尤其儿童食品选钠NRV%＜15%的更健康。