医美or手术术后要补充：1.胶原蛋白肽，能食补可以食补，就是鸡鱼虾等等优质胶原蛋白，是术后最需要的东西。2.VC+谷胱氨肽，只是手术的话补VC就好，热玛吉术后VC能刺激胶原再生，光电术后谷胱甘肽可以预防色沉反黑。3.锌，锌其实可以促进创口恢复和愈合，也能降低感染风险。4.菠萝蛋白酶，最直接消水肿促进代谢增加的方式。5.多喝水，喝水就是为了让代谢变快，吃进去多少口服保健品都需要水的配合，在水增加代谢的情况下保健品会更有效。