管理期也能大口吃肉的感觉太满足了～
食材：🥯
贝果➕蟹肉棒➕低脂鸡胸肉丸➕彩椒➕牛油果➕芝士片➕鸡蛋➕酸奶➕蓝莓➕奇异果➕樱桃
做法：🥣
1. 一个鸡蛋加适量的黑胡椒 海盐 牛奶 蟹棒撕成条搅拌均匀 小火往中间滑熟
2.彩椒煎熟 再煎一个鸡蛋 淋一点油泼辣子提味 牛油果用适量黑椒海盐 柠檬汁调味酿成泥
3.鸡胸肉丸切片 把准备好的食材组装在贝果上即可
做法简单 仪式感满满的夏日brunch🍽️ 就完成了~
谁懂啊！管理期真的很需要一些轻卡又美味的小零食😭
超喜欢优形的蟹肉棒 很好吃 清爽鲜甜～
肉感很厚实 而且配料真的有蟹肉 用料超实在 完全不是那种糊糊的淀粉棒口感 入口蟹肉一丝丝的 软嫩弹牙 鲜鲜甜甜 完全没有腥味 吃起来巨满足😋
新出的芥末味我也超爱！清爽又上头！蟹棒里面加了浓郁的芥末蛋黄酱 口感超丰富 奶香微冲～平时追剧 下午茶来一根 解腻又满足 🥰
今天的这一盘自律餐 低脂高蛋白又饱腹～
管理期的姐妹赶紧去试试吧 热量控制也要吃得幸福感满满✨
