难过的时候，给自己一个时间节点。比如3天，比如7天，比如半个月……

允许自己不开心允许自己不舒服允许自己悲伤，但过了这个时间节点，就要强制性收回情绪。

如果持续性难过，如果持续性一蹶不振，那就不只是情绪、不只是心情的问题啦，玩个最近的梗：

【一直不舒服算自己没长大吗？】

【答：算自己没用‼️】哈哈哈哈哈

绝不做一个软弱窝囊、不具备情绪管理的废物。（现在也终于明白为啥别人都说我们摩羯月摩羯群摩羯是冷血怪啦哈哈哈，是有点儿）

张弛有度，调整自如，好好生活

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