只要全身不紧张就不容易生病去练瑜伽时老师经常提醒我不要耸肩，我发现原来我一直都在耸肩，而我耸肩的原因就是身体过度紧张了。现在我会经常提醒自己要放松，放松下来真的好舒服😌。

身心本是一体，紧绷耗气血、损免疫力；放下胡思乱想，放宽心态，多晒太阳散心、取悦自己。心情舒展，气血顺畅，身体自然安稳少病痛。 只要全身不紧张就不容易生病