※※※健康知识 游泳是一项非常适合夏天的运动，它既不会让人感到出汗，又可以解暑，还能锻炼到全身肌肉。一项新研究显示，游泳在增强心肌力量方面优于跑步，能够更有效地促进心脏健康。而且游泳不受性别和年龄的限制，它对健康有7个方面的好处。一是增加肺活量，二是合理锻炼四肢，三是改善平衡能力，四是有利于减肥，五是增强抵抗力，六是缓解便秘，七是健脑。