烧烤点了一个羊腰，原来真的很有营养。吃羊腰（羊肾）主要有这些作用：富含蛋白质、维生素A、B族以及铁、锌、硒等矿物质，有助于预防缺铁性贫血，维持免疫和神经系统功能。性温，能补肾壮阳、益精填髓，对腰膝酸软、畏寒等肾虚引起的不适可能有辅助改善作用。肉质中的铁和B族维生素，有助于改善身体疲乏感。不过，别迷信“壮阳神效”，吃太多反而会增加代谢负担。