一分钟了解 习得性无助当一个人反复经历:“努力也没用，结果无法改变”就会逐渐放弃尝试，即使后来出现机会，也不再相信自己能改变任何事。你困住的不是现实，而是你对“改变无望”的信念。打破它，你才有机会真正改变。承包笑点碎碎念