高考前保持饮食健康太重要啦，它能让咱大脑转得快，考试更有状态。
主食别只吃精米面，像玉米、燕麦这类粗粮也安排上，能提供持久能量。每天保证有蛋白质摄入，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉，给大脑补充营养。蔬菜和水果更是不能少，胡萝卜、橙子富含维生素，能提高免疫力。
千万别吃太油腻的食物，像炸鸡，吃了容易犯困。也别突然尝试没吃过的东西，以免肠胃不适应。合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，这样才能以最佳状态迎接高考！