每次回娘家，都想着陪老妈足疗、理发和洗澡，老妈现在住的新小区附近没有，必须坐车去完成，可是这次回来老妈一个机会也没给。

可能是我这次间隔有点长，记得上次完成这一系列是清明，随后的4月22号我回来了一次，但老妈说头发和脚趾甲都不长，谁曾想种种原因，我直到5月30才回来，我迟了一步，二哥已经带妈去过了，只是洗澡是妈自己在家完成，用她的话说“家里很方便，天气也好，不用去！”

可是我的脚还没修，于是昨天下午自己去修脚了。

技工给我修指甲时 ，看着我的二脚趾说我心脏不好，我的二脚趾有点往进抠，正常情况下的指甲刀是剪不了的。

这个源于2024非典的那一年，我每天傻傻地早晚各爬一次山，大多下山是跑步下来的，感觉跑步的时候脚一直往前搓导致。

可是技师说不是，说我的指甲也有竖纹，尽管我不相信，但还是有点不踏实，于是我问了豆包。

豆包说压根不是那么一回事，
脚趾甲畸形常见5大类原因；

一、外力挤压、穿鞋问题（最普遍）
长期穿尖头鞋、高跟鞋、挤脚的运动鞋，脚趾长期受挤压，甲板生长歪斜、增厚、上翘，大脚趾最容易变形。
运动磕碰、砸伤、走路磨脚，脚趾甲受过外伤，甲根受损，新长出来的指甲直接畸形。
经常抠指甲、剪指甲过短、深挖两侧甲沟，破坏甲床，指甲生长歪扭。

二、真菌感染（灰指甲）
真菌感染会破坏指甲角质，典型表现：
指甲增厚、发黄浑浊、凹凸不平、分层碎裂、向上翘起、往肉里扎；
很多人先有脚气，真菌蔓延到脚趾甲，慢慢变形。

三、先天遗传/天生甲床发育异常
从小脚趾甲就凹凸、宽扁、弯曲，家里长辈也有同款指甲，属于天生甲母质发育不好，没有疼痛、变色，仅外形难看。

四、皮肤病、全身代谢问题
银屑病：指甲出现顶针样凹陷、增厚、分离，同时身上有银屑皮屑；
扁平苔藓：指甲变薄、纵向开裂、畸形；
缺钙、贫血、糖尿病：末梢供血差，指甲营养不足，生长歪斜、凹凸竖纹。

五、甲沟炎反复刺激
嵌甲（指甲扎进肉里）反复红肿发炎，长期炎症刺激甲床，指甲持续变形，形成恶性循环：嵌甲→发炎→指甲更歪。
简单区分处理方案
只是挤压变形、无发黄增厚：换宽松鞋子，剪指甲平直不挖两侧，温水泡脚软化指甲；
发黄增厚、粉末碎屑：灰指甲，外用抗真菌药，严重需口服药；
从小天生畸形、无不适：无需治疗，日常做好防护即可；
指甲扎肉、反复肿痛：嵌甲甲沟炎，修正指甲，严重需要门诊修甲/小手术；
全身多处皮肤异常、指甲大面积凹陷：去皮肤科检查免疫、皮肤问题。

显而易见，我就是第一种原因造成的，顿时释然了好多