朋友给我说了个瘦腰瘦肚子的邪修方式，她自己悟出来的：没事就站起来吸肚子，一口气吸到极致，感受到皮肉紧紧贴合的那种感觉了，再慢慢放松，再吸气，再放松！不需要附加别的动作，更不需要器械辅助，甚至不需要标准动作，你能呼吸就行！她说她自己坚持了是有效果的！朋友属于微胖型身材，年纪跟我差不多，我感觉她这个方法有点效果，因为我发现她真的小腹平坦了许多，胃袋也没有那么凸了！