〔运动系统组成部分之一：骨连结〕
（二）骨连结（重点：关节）
骨连结分为不动连结、微动连结和关节，关节是肢体活动的核心。
1.功能：连接相邻骨骼，让肢体灵活屈伸、转动；关节内的滑液、关节软骨可减少摩擦、缓冲震动。
2.常见问题：关节扭伤、脱臼、软骨磨损、关节酸痛。
3.保护要点。
①. 运动前必须充分热身，避免突然发力拉伤关节。
②. 不做超出关节活动范围的动作。
③. 避免长时间重复同一个动作。
④. 运动、玩耍时做好防护。
⑤. 一旦扭伤、脱臼，不要自行拉扯复位，立即停止活动并就医。
保护关节健康。不容忽视。有了健康的身体。才能保证旅游质量。看祖国的大好河山。青山绿水就是金山银山。祖国我爱你！