你们问的什么秘诀～就这样咯！ 鸡蛋是晚饭～ 然后我午饭就那个青菜和那盘肉～一碗米饭～ 先吃青菜咯～吃了一半开始干饭和肉～ 其实晚上是不饿的 但是怕掉肌肉就补充下蛋白质咯～ 打针不会瘦 只是让你没那么饿～
