中医说：最高级的养生，都是免费的！

前两年我可太迷信付费养生了，几千块的鱼油、花青素囤了一柜子，还专门办了养生馆的年卡，每天定闹钟逼自己走够一万步，吃口饭都要算半天热量嘌呤，结果啥效果都没见着，反而天天焦虑得整宿整宿睡不着，体检还查出了心律不齐。

这半年我彻底躺平了，晚饭就吃七分饱，到点就把手机扔客厅去睡觉，周末得空就去小区长椅上晒半小时太阳，别人的闲事少掺和，没必要的破事也不往心里搁。

现在整个人精神头明显好了，连困扰我好几年的胃胀都没犯过，说到底啊，养生哪需要花什么冤枉钱，就是少折腾自己，别较劲比啥都强。