昨晚没睡好，脑袋沉。北京大风天终于过去了，今天热身就挺累了。休息不好，严重影响训练。量力而行，否则容易受伤。今天我降低了强度，缩短了训练时间。这两天不训练，好好休息。带何老师吃好吃的去。兄弟，给你点赞。是这个味儿，这个估计很多人都不知道是什么？南方人应该都闻不了这个味儿。雍和官，每年都来还愿，也祝大家事事如愿！