🔥山东高温持续！这份防暑指南请查收：
🌡️高温标准：日最高温≥35℃；连续3天以上叫“高温热浪”。
⚠️预警信号（山东）：
黄→35℃连3天
橙→37℃/24h
红→40℃/24h

🤒中暑分三级：先兆（头晕大汗）→轻度（体温>38℃+脸红）→重度（>40℃、意识障碍，危险！）

🆘紧急处理：
1、 移至阴凉通风处，解开衣服
2、湿毛巾冷敷头、腋下、大腿根
3、喝淡盐水/绿豆汤（别猛喝冷饮）
4、昏迷抽搐→侧卧、头后仰，打120

☀️防暑贴士：10-16点少外出；打伞穿浅色衣；多补淡盐水；午休别熬夜。