近期吃馒头减肥的观点或者叫做方法，在网络上非常流行。但是渊回告诉大家，这个是有风险的。仅吃单一的馒头能减肥，它的核心点还在于热量缺口。一个馒头提供的热量，它是并不算很高热量。

如果一个人一天之内只吃馒头，或者连续很多天都吃馒头，他真正体重下降的原因在于热量缺口。

并且如果连续一直吃馒头的话，它极大概率会营养不良的。不是说极大概率，它是一定会营养不良的。所以说大家一定不要轻易模仿。

这帮博主都是不负责任的。这个渊回说了又要得罪人了。他们流行一个观点，他们都一拥蜂地就去都上，都建议大家这样做。他们不考虑考察这个观点背后的真正的因素，有没有风险，对吧？

还是希望大家去正常饮食保证每天的营养，通过科学健康的方法去瘦身的。